Le guide du crawl moderne

L’objet de ce guide est d’expliquer les fondamentaux du crawl et d’amener le lecteur à perfectionner son geste pour gagner en aisance et décupler son plaisir de nager. Si 9 Français sur 10 ne sont pas capables de nager 100 m en crawl, ce n’est pas un hasard. Le crawl est une nage technique qui demande la maîtrise de plusieurs paramètres. Ce livre les analyse en détail : l’horizontalité, le roulis, l’hydrodynamisme, la respiration, le battement de jambe, le trajet du bras et de la main sous l’eau… Les conseils donnés par l’auteur, dessins à l’appui, sont limpides et extrêmement précis. Ils révèlent toutes les subtilités de cette nage. Une fois le geste bien compris, l’auteur indique des exercices éducatifs de base àréaliser pour "crawler juste" et explique comment bien utiliser les accessoires que sont le Pull-Boy, les palmes, les plaquettes. Pas de plan d’entraînement, ni de programme nutritionnel ici, ce livre s’adresse aux nageurs de tous niveaux qui recherchent avant tout le plaisir dans leur sport.